原標題：春節(jié)聚會多、出行忙 這份健康防護指南請收好

國家衛(wèi)生健康委今天召開時令節(jié)氣與健康新聞發(fā)布會，介紹健康養(yǎng)生有關(guān)情況。

春節(jié)期間

慢性病人群不能隨意停藥

春節(jié)期間，有些人會因走親訪友、出門旅行停用降壓藥物，也有些老年人認為“過年吃藥不吉利”“天暖了血壓會降”而自行停藥，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師杜健鵬介紹，這些做法都不可取。尤其老年人擅自停用血壓調(diào)節(jié)藥可能在短時間內(nèi)誘發(fā)嚴重心腦血管事件。

降壓藥的作用是讓血壓持續(xù)穩(wěn)定達標。不規(guī)律服用降壓藥或者擅自停藥，往往會導致血壓反彈，出現(xiàn)忽高忽低的波動，這種波動對血管內(nèi)皮和心臟負荷的損傷比持續(xù)的高血壓更危險。節(jié)日期間，聚餐的高鹽高脂、飲酒、熬夜、旅途勞累、情緒激動等都可能讓血壓升高或波動，此時停藥相當于“雪上加霜”，極易誘發(fā)腦梗、心梗、腦出血等急癥。

“天暖了血壓會降，所以不用吃藥”是常見誤區(qū)。氣溫回升時血管舒張，血壓可能輕度下降，但幅度通常有限，并不意味著血壓能恢復正常。春季常有倒春寒，早晚溫差大，血管反復收縮舒張，反而使血壓更容易波動，因此不能憑感覺自行減藥停藥。

春季血壓波動期要加強監(jiān)測。血壓不穩(wěn)或近期調(diào)整過用藥者，建議連續(xù)幾天早晚各測一次血壓：早晨起床后空腹、未服藥、靜坐10分鐘后測量，晚上睡前靜坐10分鐘后測量。若白天有頭暈、頭痛等不適，隨時加測。血壓平穩(wěn)后每周測2—3天，早晚各1次即可，無需過度監(jiān)測造成焦慮。調(diào)整用藥時必須在醫(yī)生指導下進行。

最后，提醒大家，春節(jié)出行要提前備足藥量，可將長期服用的藥物處方、藥物包裝盒、藥品說明書等隨身攜帶或者拍照存儲在手機里，設(shè)置用藥提醒，確保規(guī)律服藥不斷檔。

春節(jié)期間要做好個人防護

降低疾病感染風險

春節(jié)假期臨近，出行和聚會明顯增多，中國疾控中心研究員王大燕介紹，春節(jié)期間熱門場所更容易出現(xiàn)人員密集，建議大家繼續(xù)做好個人防護，養(yǎng)成勤洗手、常通風、科學佩戴口罩等良好衛(wèi)生習慣。除此之外，從“聚會聚餐、假日出行”兩方面提醒大家注意：

· 聚會聚餐要“把好入口關(guān)”和“注意手衛(wèi)生”：一是入口要安全，春節(jié)期間人員聚餐頻繁、飲食種類繁雜，南北東西方食材和口味均有差異，生冷葷腥攝入增多，建議少吃生冷食物、食材要煮熟煮透，長距離旅行后要逐步調(diào)整適應(yīng)當?shù)仫嬍?。二是雙手要干凈，走親訪友勤洗手，尤其飯前便后、處理食物前后要洗手，可減少諾如病毒、細菌性痢疾等傳播風險。

· 假日出行要“提前做功課”和“途中做好防護”。一是出行前，尤其是出境前，提前了解目的地天氣情況、疫情動態(tài)，合理安排行程，錯峰出行，準備充足的防護用品，按防疫規(guī)定接種當?shù)匦枰臃N的疫苗。二是乘坐火車、飛機時，建議科學佩戴口罩，減少接觸公共設(shè)施，觸碰后及時消毒。自駕出行注意適時開窗通風，停車休息時避免人群聚集。老年人、孕婦等重點人群要做好防護，在人群聚集場所科學佩戴口罩。

最后提醒大家，如果選擇出行，特別是出境旅行，應(yīng)避免近距離接觸野生動物、家禽家畜等，避免食用不明來源的水果蔬菜及制品，不要生食或飲用未經(jīng)處理的生鮮食品和飲品。如果出現(xiàn)不適，立即就醫(yī)，并告知旅行史和可疑接觸史，以便醫(yī)生及時診斷和治療。

聚餐后腹痛別大意

出現(xiàn)這些癥狀要及時就醫(yī)

春節(jié)聚餐比較多，有人喝酒或者吃了較多油膩食物、辛辣刺激后會突發(fā)腹痛，中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師楊愛明介紹，判斷腹痛要不要馬上就醫(yī)，關(guān)鍵要看腹痛的具體特征和伴隨癥狀。

聚餐后腹痛的常見原因和對癥處理：聚餐后腹痛常見的原因有消化不良、胃腸炎或胃潰瘍等?？梢愿鶕?jù)癥狀選擇對癥處理的方式：比如腹脹明顯可以選擇促胃動力的藥物；反酸燒心明顯或既往有胃潰瘍的人群，可以選擇抑制胃酸和保護胃黏膜的藥物，如奧美拉唑和鋁碳酸鎂。如果用藥后仍不緩解或反復加重，要及時就診，不要一直自行加藥。

警惕急腹癥，識別必須立即就醫(yī)的危險信號。春節(jié)期間要特別注意急性胰腺炎、急性膽囊炎等急腹癥。典型的表現(xiàn)是上腹部持續(xù)、劇烈的疼痛，常向后背放射，伴有惡心、嘔吐、腹脹、發(fā)熱等。如果腹痛在短時間內(nèi)不斷加重，或伴有高熱、頻繁嘔吐、腹脹明顯，甚至出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促等情況，必須立即就近前往急診就診。不建議用止痛藥硬撐拖延，以免掩蓋病情、耽誤處理。

高危人群要早識別、少硬扛?；加心懯Y、高甘油三酯血癥或長期大量飲酒、肥胖等人群是急性胰腺炎或膽囊炎的高危人群。節(jié)日期間，除了要按時規(guī)律服藥，控制好高血脂等基礎(chǔ)疾病，還要注意避免誘因，做到不飲酒或少喝酒、不要油膩暴食、感到飽脹及時放下筷子。

最后，提醒注意中老年或伴有“三高”的人群，如果腹痛同時出現(xiàn)胸悶、氣短、冷汗等癥狀，還需警惕心血管急癥。一旦疼痛難忍或持續(xù)加重，應(yīng)立即就醫(yī)。

（總臺央視記者 楊陽 李仲博）