原標(biāo)題：秋冬洗澡水溫高 當(dāng)心皮膚瘙癢

進(jìn)入秋冬季節(jié)，有的人習(xí)慣每天洗澡，也有的人可能一周才洗一次。也有些人可能是因?yàn)槠つw瘙癢，覺(jué)得是洗澡沒(méi)洗干凈，于是越洗越勤快，最終誘發(fā)各種皮膚疾病。那么秋冬怎么洗澡才適合?

秋天人出汗少，身體上積累的垃圾也少。每周洗澡2—3次，就可讓身體處在干凈狀態(tài)中。如果洗得太勤，反而會(huì)造成皮膚瘙癢。如果你無(wú)法輕易調(diào)整每天洗多次澡的習(xí)慣的話，不妨調(diào)整一下洗澡的方法，也能更健康地享受洗澡的樂(lè)趣。

隨著天氣轉(zhuǎn)涼，很多人喜歡用很熱的水洗澡，這樣比較暖和，可這也埋下了讓皮膚瘙癢的隱患。水溫過(guò)低對(duì)皮膚病患者來(lái)說(shuō)，不能較好地軟化鱗屑和促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，不利于皮損消退。因此，水溫一般以皮膚稍感溫?zé)釣橐耍蠹s在36℃～39℃之間。可根據(jù)皮損類型的不同來(lái)選擇水溫，如銀屑病尋常型進(jìn)展期以及紅皮病型、膿皰型、滲出型皮損，水溫應(yīng)低一些;而對(duì)于靜止期皮損，特別是明顯肥厚的斑塊型皮損，水溫則可高一些。

在沐浴產(chǎn)品選擇上，宜選用弱酸性產(chǎn)品或清水沐浴。如果你的皮膚已經(jīng)發(fā)癢了，這時(shí)候最好在洗澡的時(shí)候，不要用任何的洗澡用品。因?yàn)殂逶÷锻呛瑝A的，會(huì)加重對(duì)皮膚的刺激。最好用毛巾輕輕地擦試身體就好，不要用力搓澡。

沐浴后，皮膚油脂和水分均有一定程度的丟失，容易變得干燥，因此，涂抹必要的潤(rùn)膚保濕劑也很重要。潤(rùn)膚和保濕是兩個(gè)不同的概念，要注意區(qū)分。潤(rùn)膚重在補(bǔ)水，保濕強(qiáng)調(diào)鎖水。在產(chǎn)品選擇上，建議選用保濕效果較好的乳液或霜?jiǎng)苊馐褂糜头诌^(guò)高的護(hù)膚品。(曲醫(yī))