謊言三：咀嚼口香糖能瘦臉

據(jù)說一項研究表明，若一個人除睡覺之外，其他時間都咀嚼無糖口香糖的話，則他能在一年之內(nèi)減掉5公斤。因為這可以成為劇烈“運動”，每小時能夠消耗掉70千卡的熱量。

真相：面部最容易堆積脂肪的是輪廓邊緣和面頰部分，通過咀嚼口香糖確實能起到讓面部肌肉運動的功效。但咀嚼時間超過15分鐘，口香糖中的大量凝膠類物質(zhì)開始發(fā)揮作用，口香糖就變得越來越難嚼。過度用力會讓面部肌肉緊繃，咀嚼時間太長對面部骨骼和肌肉是不利的。