小s
小s飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)來調(diào)整她的身材的。每天吃5餐，早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等。中餐：麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主。下午茶：一碗 甜玉米粥，晚餐：鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主，夜宵：黑糖番薯。除飲食之外，小S還定做了調(diào)整形體的內(nèi)衣，這讓小S在產(chǎn)后不僅沒有妊娠紋，連小肚子也要好的快 一些。
趙薇
對(duì)于產(chǎn)后瘦身，趙薇坦言：“為了減肥，我每天堅(jiān)持去健身房健身，完了就去游泳。我個(gè)人不推薦采用節(jié)食等極端方式來減肥。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等傳統(tǒng)瘦身方式不是導(dǎo)致精神不振、營(yíng)養(yǎng)不良，就是破壞女性線條并難以堅(jiān)持，而且也不能隨心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停頓下來，辛苦得來的瘦身成果就會(huì)迅速消失殆盡。”
米蘭達(dá)可兒
據(jù)悉這位性感澳洲超模，在生孩子后為了能夠迅速的恢復(fù)從前的火辣身材，預(yù)定了一整套的綠色健身計(jì)劃，每天都堅(jiān)持鍛煉身體，米蘭達(dá)·可兒在談?wù)撟约喝绾伪３稚聿?，她表示盡量均衡就好，畢竟如果特別想吃卻強(qiáng)忍著的話，會(huì)覺得非常不幸福。所以平時(shí)都會(huì)80%喜歡的主食+20%零食，這樣搭配來吃。米蘭達(dá)·可兒還介紹說，自己已經(jīng)連續(xù)10年每天都堅(jiān)持做瑜伽，還要每周3到4次進(jìn)行體能訓(xùn)練。
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